PROGRAMME 3S
PROGRAMME 3S sur 3 mois et en 3 dimensions
SOPHRO-SPORT-SANTE
Je propose cet accompagnement à toute personne qui souhaite renforcer l’estime de soi, se réconcilier avec son corps, se remettre en mouvement, pour les personnes qui ont vécu un burn-out, une dépression, pour retrouver de l’énergie… et gagner en confiance en soi !
Ce programme se compose avec une approche holistique complète et équilibrée, combinant la Sophrologie pour la gestion du stress, le Sport pour la santé physique et des conseils de prévention Santé globale.
Le programme 3S contient
SOFRO
Gestion du stress et des émotions
Je vous aide à atteindre vos objectifs avec la sophrologie, un outil puissant pour la motivation et la projection.
Gérez le stress et développez une conscience positive de votre corps et esprit. Apprenez des techniques de respiration, relaxation et visualisation pour un calme intérieur et une résilience renforcée.
SPORT
Pour la santé physique, mentale et émotionnelle
Je vous aide à intégrer le sport dans votre vie quotidienne, sans fixer des objectifs de performance spécifiques. À votre rythme, nous choisissons une activité physique adaptée qui vous apporte de nombreux bienfaits.
Bouger libère des endorphines, améliore l’humeur, renforce la vitalité et favorise une image corporelle positive.
SANTÉ
Un mode de vie sain
Je vous accompagne avec des conseils de santé globale intégrant des éléments liés à la nutrition, au sommeil et à d’autres aspects du bien-être physique.
Ces conseils visent à soutenir un mode de vie sain plutôt qu’à orienter vers des régimes stricts.
Étant membre de la Fédération de Sophrologie dans l’Eau et du Syndicat des Sophrologues Indépendants, je respecte un code de déontologie.
Je vous accompagne avec une démarche bienveillante, responsable, visant en particulier le respect ainsi que les bonnes pratiques liées à la sophrologie, la qualité des prestations et le respect de l’éthique.
Titulaire du PSE 1 – Premier Secours en Équipe de niveau 1 auprès de la FNMNS (Fédération Nationale des Métiers de la Natation et du Sport), j’accompagne les groupes en toute sécurité.
Offrez un moment de bien-être
Différentes cartes cadeaux sont disponibles pour offrir un moment de bien-être à nos proches !
AguaSofro, hypnose, bols tibétains